Профилактика рака молочной железы

Со статистикой не поспоришь. А ведь именно она показывает, что рак молочной железы самое часто диагностируемое онкологическое заболевание. Каждый год по всему миру выявляется более миллиона женщин с такой проблемой. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения 40% женщин младше 45, которые подвержены раковому образованию в молочной железе, приходятся на летальный исход.

Если такие молодые женщины так сильно подвержены такому недугу, то, что говорить тех, кому за 50 ведь их риск заболеть возрастает в 3ое. Радует одно, что при раннем обнаружении рака груди удаётся вылечить 98% женщин. Поэтому лучшим действием в борьбе с такой болезнью является профилактика рака молочной железы.

Как же предотвратить возникновения данной проблемы. Всё зависит только от вашего отношения к самой себе. Давайте разделим всё на этапы и рассмотрим, что мы можем сделать для своего здоровья?

Самоосмотр.

Ежедневно осматривайте свою грудь на предмет её изменения. Не забывайте со всех сторон осмотреть. Посмотрите на состояние кожи, на форму молочных желёз. Поднимите руки вверх, заложите их за голову и ещё раз осмотрите свою грудь.

Обязательно ощупывайте грудь по направлению от начала молочных желёз к их центру. Соски ощупывайте отдельно. Каждую грудь следует обследовать с поднятой к верху рукой. Так же осмотрите лимфоузлы в подмышечной впадине. Вы не должны ощущать никакой боли при пальпации. Проводите такое обследование, стоя, а затем лёжа.

Если:

• Вы заметили какие-то изменения в форме груди

• Увидели втянутые места

• Обнаружили, что кожа покраснела как при воспалении

• Почувствовали узелки в молочных железах

• Испытываете при самообследовании болевые ощущения.

То вам незамедлительно следует обратиться к врачу.

Профилактические исследования рака молочной железы.

Посещайте маммолога 1 раз в год, если ваш возраст больше 30 лет. Если женский возраст более 45 лет ей следует 2 раза в год посещать маммолога. Более молодым девушкам (от 20 лет) следует 1 раз в 2 года посещать врача и делать маммографию. Маммография – это абсолютно безболезненный и самый информативный вид исследования молочных желёз на выявление опухолей. Проводить такой вид исследования стоит с 6-12 день менструального цикла. Проходя профилактику рака молочной железы, вы обезопасите себя и будите в курсе состояния своих молочных желёз.

Питание.

Как не странно, но это тоже является профилактическим действием направленное на борьбу с развитием раковых опухолей. Дело в том, что клетки женского организма очень сильно восприимчивы к действиям свободных радикалов. Именно такие радикалы могут способствовать перерождению здоровой клетки в раковую ткань. Чтобы не допустить данных процессов следует:

• Пить зелёный чай – это прекрасный антиоксидант.

• Ежедневное употребление лука способствует уничтожению всех вредоносных радикалов.

• Морковь – снизит риск развития из-за содержания фалкаринола.

• Черника – естественный антиоксидант.

• Помидоры и капуста – употребление данных видов продуктов нейтрализуют любые действия свободных радикалов.

Так же не следует забывать о таких пунктах как:

• Грамотно подобранное бельё, так же играет важную роль. Лучше всего использовать плотный бесшовный бюстгальтер, только такой вид нижнего белья не травмирует ваши ткани молочной железы.

• Обязательно проводите гимнастику для развития мышц груди. У ваших молочных желёз должна быть сильная поддержка. Поэтому укрепите обязательно мышцы своей груди.

• Полноценное грудное вскармливание так же прекрасный профилактический противораковый метод. Ведь известно, что те женщины, которые не кормили грудью или не имеют детей, находятся, в зоне риска развития раковой опухали в молочных железах.

• Так же старайтесь избегать механических повреждений.

Ухаживайте за своей грудью! Именно она должна быть предметом гордости, а не приносить вам дискомфорт и проблемы. Соблюдайте все правила и будьте здоровы!